人體無法自行合成omega-3脂肪酸，
如：EPA和DHA，
因...

人體無法自行合成omega-3脂肪酸，
如：EPA和DHA，
因此必須由飲食中獲得才能滿足人體需求。
EPA和DHA有助於胎兒與幼童之腦部發育，
且有助於降低異常發炎致病的風險。

但，不是所有的魚都含有EPA和DHA~
大家快來看看Vivian營養師教大家怎麼挑魚~

http://cwleevivian.pixnet.net/blog/post/190939461

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